¿Sabes cuántos beneficios tiene el ejercicio durante el embarazo?

Te proporcionará una mejor preparación física, y un buen estado para el momento del parto, además de una mejor y más pronta recuperación tras tener a tu bebé.

Los ejercicios durante el embarazo te ayudarán a mejorar y fortalecer muchas zonas de tu cuerpo:

• Podrás fortalecer tu cuerpo
• Mejorar el estado de tu abdomen
• Fortalecer el suelo pélvico
• Fortalecer la cadera
• Fortalecer la zona lumbar

Todo esto, te ayudará a llevar mejor esos 9 meses de embarazo, y a que tu recuperación tras el parto sea mucho más rápida y efectiva.

Evitando problemas que pueden surgir en el post parto, como la pérdida de orina, diástasis abdominal, o problemas de espalda en la zona lumbar.

Es muy importante, al igual que lo hemos cuidado nuestro cuerpo durante el embarazo, que le ayudemos a recuperarse tras el parto.

Tras una valoración de suelo pélvico, y abdomen, podremos empezar a cuidar y recuperar nuestro cuerpo:

• Cuida la salud cardiovascular.
• Evita posibles pérdidas de orina.
• Favorece la pérdida de peso.
• Aporta sensación de vitalidad.
• Alivia posibles molestias de espalda y piernas.
• Ayuda a descansar mejor.
• Mejora el estado anímico.